Food O'Clock
Les bons aliments au bon moment
« La conscience
transforme
le plomb en or »
C. Raisiere
Avec Food O’clock, tu vas prendre conscience des interactions entre ton alimentation, ton rythme biologique et ton métabolisme.
Pour produire la bonne énergie tout au long de la journée et ensuite bien dormir et régénérer tes cellules, il faut tenir compte de tes horloges biologiques. Elles jouent un rôle crucial sur la façon dont ton corps va absorber, métaboliser ou stocker ce que tu manges.
C'est dans le cerveau que se trouve ton horloge centrale. Cette horloge est régulée par la lumière - le cycle veille-sommeil - et synchronise les horloges périphériques de tes organes. Ensemble, elles orchestrent notamment la production de neuromédiateurs et d'hormones indispensables au bon fonctionnement de ton corps.
Malheureusement, notre société est de plus en plus désynchronisée : nous dormons moins, nous mangeons vite et mal, ce qui perturbe cette synchronisation naturelle. Le stress et le manque d'activité physique troublent également la libération de ces neuromédiateurs et de ces hormones.
Avec Food O’clock, tu ne vas donc pas te lancer dans un régime. Tu vas te resynchroniser. Tu vas organiser plus efficacement ton quotidien alimentaire et, si besoin, adapter et corriger tes mauvaises habitudes pour retrouver un équilibre hormonal, un poids santé, une bonne énergie et un sommeil réparateur.